Długotrwałe korzystanie z komputerów, telewizorów LED, tabletów i smartfonów nawet pięciokrotnie zmniejsza częstotliwość mrugania. Konsekwencją tego jest mniejsze nawilżenie naszych oczu co powoduje, że są one suche i podrażnione. Niebieskie światło emanujące z urządzeń elektronicznych może powodować bezsenność i złe samopoczucie.
Najlepszą ochroną jest noszenie okularów z wielowarstwową powłoką antyrefleksyjną tłumiącą światło niebieskie oraz promieniowanie ultrafioletowe (UV). Podczas długotrwałej pracy przy monitorze zaleca się też „Zasada 20-20-20” 20 minut korzystania z komputera wymaga 20-sekundowej przerwy, wpatrując się w obiekt znajdujący się co najmniej 20 metrów dalej. W ten sposób mięśnie oczu na kilka chwil wracają do swojej najbardziej naturalnej pozycji, zmniejszając ryzyko krótkowzroczności.
Więcej szczegółów znajdziesz na stronie :